Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
For stort blodsukker betyr dersom verdien energi inne i blodbanen ligger over ønsket nivå enn organismen trenger nytte av. Problemet heter også høyt blodsukker samt kan være ofte aktuelt hos personer som lever med svangerskapsdiabetes.
Glukose fungerer som drivstoff i kroppens celler. For at glukosen skal slippe inn i cellene, er kroppen avhengig av kroppen hormonet insulin. Hos personer med type 1-diabetes lager kroppen for lite eget insulin. Hos mange med type 2-diabetes fungerer insulinet ofte mindre effektivt, og kroppen makter ikke alltid å lage passende mengde hormon.
Hva er hyperglykemi?
Økt blodglukose kan skje når cellene ikke tar opp sukker effektivt nok. Det kan skje som følge av at det har for lite insulin, fordi insulinet ikke virker, eller når kroppens behov etter blodsukkerregulering øker.
Et viktig råd er at høyt blodsukker ofte ikke føles umiddelbart. Mange vil kunne fungere sammen med forhøyede verdier med få symptomer. Av den grunn blir oppfølging nyttig, ikke minst hos personer som allerede lever med diabetes.
Glukosenivået påvirkes med drikke, bevegelse, søvn, stress, sykdom, medisiner samt kroppslige endringer. Det viser at man kan ha ustabilt blodsukker også når man jobber å spise balansert.
Symptomer du bør kjenne til
Varslene på høyt blodsukker kan komme langsomt. Mange opplever svært få tegn, mens andre får tydelige symptomer. Dette kan gjøre at tilstanden oppdages gradvis.
Hvis hyperglykemi fortsetter over tid, vil det kunne tegnene oppleves tydeligere. Ved svært høye verdier vil det kunne komme kvalme. Slike plagene kan tyde på være alvorlige situasjoner, derfor skal du kontakte akutt hjelp raskt.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Årsakene bak forhøyet blodsukker kan skyldes ulike ting. For mennesker med diabetesdiagnose kan balansen mellom mat, behandling, trening samt kroppens reaksjoner være avgjørende.
Ved feber skiller kroppen ofte ut signalstoffer. Slike stoffene kan gjøre at blodsukkeret stiger, også hvis man inntar mindre. Derfor blir dager med feber særlig viktige hos personer som har diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Sukkersyke handler om at kroppen glukosenivået holdes forhøyet fordi insulin ikke strekker til. Likevel finnes det forskjeller mellom type 1 samt diabetes type høytblodsukker.no 2.
Ved type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen ikke nok insulin. Derfor må insulin brukes som behandling. Dersom behandlingen blir feil tilpasset, vil glukosenivået bli høyt tydelig. I for lite insulineffekt kan danne syrestoffer, som kan føre til syreforgiftning, en mulig alvorlig situasjon.
Ved diabetes type 2 blir årsaken ofte nedsatt insulineffekt. Det betyr at insulinet ikke virker som det skal. Over tid vil bukspyttkjertelen også danne for lite insulin. Dermed vil glukosenivået holde seg forhøyet, spesielt i forbindelse med karbohydratrik mat.
Når bør du måle blodsukkeret?
Oppfølging av blodglukose blir ofte ett nyttig hjelpemiddel for personer med diabetes. Hvor ofte man skal sjekke avhenger medisiner, samt bør tilpasses med behandler.
Måling kan være spesielt viktig hvis du føler tørste, når man er syk, etter endringer av kosthold, og hvis man mistenker at ligger forhøyet.
For mange er langtidsblodsukker også et viktig markør i oppfølgingen. Denne målingen gir bilde av omtrent hvordan blodsukkeret har ligget de siste ukene. Den bytter ikke ut ikke vanlig kontroll for personer som trenger det, men kan skape viktig forståelse.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hva man bør prøve ved forhøyet blodsukker kommer an på med måling og hvor blodsukkeret ligger. Av den grunn skal egne råd avtales sammen med behandler.
Fysisk aktivitet vil ofte kunne støtte mer stabil blodsukkerregulering, samtidig er avgjørende å i hvilke situasjoner aktivitet ikke er trygt. Dersom du mistenker høye ketoner, og opplever sterk sykdomsfølelse, skal du få akutt hjelp.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Ernæring spiller en rolle for glukosenivået. Det dreier seg ikke nødvendigvis at å fjerne all karbohydrat, men heller å kvalitet. Flere får hjelp med jevne måltider, grove kornprodukter, egg og gode fettkilder.
Sukkerarter påvirker blodsukkeret raskest. Samtidig kan kvalitet karbohydrat bety stor betydning. Mindre bearbeidede råvarer kan gi ofte mindre brå økning enn søte drikker. Vann kan være et smart alternativ når munntørrheten kommer.
Daglige valg dreier seg i tillegg om hvile. Lite hvile samt mye stress kan bidra til at holder seg mer ustabilt. Realistiske endringer som nok væske vil kunne gi jevnere kontroll på sikt.
Tegn som krever rask hjelp
Forhøyet blodsukker bør følges opp på alvor, særlig dersom nivået blir svært høyt eller oppstår med uvanlige symptomer. De med diabetes bør følge sin egen sykedagsplan for høyt blodsukker.
Det kan være bedre å heller kontakte lege før situasjonen forverres fremfor å unødvendig lenge. Særlig ved insulinbehandling vil kunne mangel på insulineffekt forverres alvorlig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Forebygging dreier seg rundt å skape systemer som gjør at glukosenivået holder seg lettere å forstå. Det er gjerne små grep gjentatt over tid som gir god nytte.
Målet er aldri null avvik, men heller bedre kontroll. Mange vil kunne få uventede verdier av og til. Det viktigste er å vite hva man bør ta, hvor fort du skal måle på nytt, og i hvilke situasjoner man skal søke helsepersonell.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Forhøyet blodglukose blir hyppig hos personer med diabetes type 2, og det kan tas på alvor. Typiske plager kan være dårlig sårtilheling, samtidig kan noen ha få symptomer. Av den grunn er oppfølging tryggende.
De rådene dreier seg vanligvis om å behandlingsplanen, få i seg tilstrekkelig væske, spise balansert, være aktiv, følge med på glukosenivået og snakke med lege dersom verdiene ikke bedre. Hvis det oppstår kraftige plager som forvirring, bør man søke rask medisinsk hjelp.
Med riktig behandling kan forhøyet blodsukker håndteres raskere. Dette skaper tryggere hverdag samt kan redusere risikoen for følgeskader på sikt.